May 03, 2014

5 Makanan Alami Pelancar Telat Bulan

Solusi Obat telat Bulan Ampuh -Anda mengalami gangguan saat datang bulan? Konsumsilah beberapa makanan berikut ini untuk memperlancarmenstruasi sehingga badan lebih nyaman.

Omega-3
Sering-seringlah memakan yang mengandung omega-3
seperti ikan salmon, telur dan minyak ikan. Terutama
bila Anda merupakan tipe wanita perokok, penderita
kolesterol tinggi serta obesitas. Karena hal ini bisa
mengganggu pembuluh ovarium Anda yang kecil dan
menghambat aliran darah yang mengganggu menstruasi.


Sayuran
Timbunan lemak dihasilkan salah satunya melalui makanan
tinggi kadar glukosa seperti gula, nasi, dan roti.
Lemak yang berlebihan bisa mempengaruhi ovulasi dan
menjadi penyebab menstruasi tidak teratur.
Perbanyaklah konsumsi anekasayuranseperti bayam,
brokoli dan buah-buahan. HERE

Protein
Agar sirkulasi datang bulan jadi teratur, konsumsilah
protein yang penting bagi keseimbangan hormon. Protein
nabati juga berperan penting pada kesuburan. Temukan
protein di kacang-kacangan seperti almond, keju, telur
rebus, edamame, dan walnut.

Vitamin D
Fungsi vitamin bisa meningkatkan komunikasi sel-sel
tubuh dan menstabilkan hormon. Vitamin D berperang
penting sebagia pelindung tubuh dari penyakit kanker
payudara, ovarium, dan prostat. Memang vitamin ini
agak sulit didapat dalam makanan, tetapi bisa diperoleh
dari salmon, sarden, tuna, kuning telur, dan minyak
ikan. More article

Posted by: pasukanku at 11:58 PM | No Comments | Add Comment
Post contains 187 words, total size 2 kb.

Comments are disabled.
9kb generated in CPU 0.0072, elapsed 0.0473 seconds.
33 queries taking 0.0422 seconds, 68 records returned.
Powered by Minx 1.1.6c-pink.